最近、健康づくりの一つとしてピラティスに通い始めました。

デスクワークが多く、肩こりや姿勢の崩れが気になっていたのがきっかけです。

ピラティスは、呼吸を意識しながらゆっくり体を動かしていくエクササイズで、

激しい運動ではないのに、終わった後は体がすっと伸びたような感覚があります。

何回か続けるうちに、普段の姿勢にも少しずつ意識が向くようになりました。

体が整うと気持ちも自然と前向きになり、仕事中の集中力にも良い影響を感じています。

無理なく続けられそうなので、これからも自分のペースで取り入れていきたいと思います！

東京　K